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10 ejercicios para GLÚTEOS PERFECTOS en el GIMNASIO
Apr 05, 2022· Utiliza las mancuernas y las barras, para un TRASERO DE 10. Hoy vamos a mostrarte cuáles son los mejores ejercicios para glúteos en el gym. Utiliza las mancuernas y las barras, para un TRASERO DE 10 Cuando la barra esté bien colocada en los músculos de la parte superior del cuello, sáquela del soporte con la espalda recta.
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Ejercicios de Adamari López para adelgazar los brazos y otras
Apr 09, 2022· También puedes hacer ejercicios con mancuernas más pesadas. "Hoy os traigo una rutina de ejercicios para tonificar y definir los brazos añadiendo peso, en este caso utilizaremos un par de
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